Des de l’Ajuntament d’Abrera continuem impulsant accions de promoció de la salut i prevenció de les malalties cardiovasculars, coincidint amb la commemoració del Dia Mundial del Cor. En aquest marc, properament la Casa de la Cultura acollirà la xerrada “Saps reconèixer un atac de cor? Saps fer la RCP?”, una proposta formativa adreçada a la ciutadania.

La sessió anirà a càrrec de Carles Cervera, director d’Ambulàncies Servimedic i formador en RCP SVB de la SEMICYUC, que oferirà eines i coneixements pràctics per identificar els signes d’un infart i saber com actuar davant d’una possible emergència cardiovascular, així com nocions bàsiques de reanimació cardiopulmonar (RCP).

Places limitades i inscripció prèvia

L’activitat compta amb un màxim de 22 participants. Es recomana fer inscripció prèvia enviant un correu electrònic a salutpublica@abrera.cat.

Des de l’Ajuntament d’Abrera animem la ciutadania a participar en aquesta sessió, que ens permetrà adquirir coneixements que poden ser molt útils davant d’una situació d’emergència i contribuir a una comunitat més formada i preparada.

Hàbits saludables per tenir cura del nostre cor

Amb motiu del Dia Mundial del Cor, també recordem la importància d’incorporar hàbits saludables en el nostre dia a dia per tenir cura de la nostra salut cardiovascular:

• Mantenir-nos actius i actives, caminant almenys 30 minuts al dia.
• Seguir una alimentació equilibrada, prioritzant fruites, verdures, llegums i cereals integrals.
• Evitar el tabac, un dels principals factors de risc cardiovascular.
• Hidratar-nos adequadament i limitar el consum de begudes ensucrades.
• Dormir entre 7 i 9 hores cada nit.
• Gestionar l’estrès i dedicar temps a activitats que ens facin sentir bé.
• Reduir el consum de sal i aliments ultraprocessats.
• Fer revisions mèdiques periòdiques per controlar la tensió arterial, el colesterol i la glucosa.

Des de l’Ajuntament d’Abrera continuem treballant per promoure la salut, la prevenció i el benestar de la ciutadania. Cuidar el nostre cor també és cuidar-nos cada dia.

Us informem de tota l'actualitat municipal. Seguiu-nos!

• Web www.abrera.cat
• Instagram i Tik Tok @abrerainfo i "X" @AbreraInforma
• Youtube "Ajuntament d'Abrera"
• Ràdio Abrera (107.9 FM i www.radioabrera.cat)
• Aplicacions gratuïtes "Connecta't a Abrera" i "Ràdio Abrera", disponibles als sistemes Android i IOS.