Des de l’Ajuntament d’Abrera continuem impulsant accions de promoció de la salut i prevenció de les malalties cardiovasculars, coincidint amb la commemoració del Dia Mundial del Cor. En aquest marc, el dilluns 28 de setembre, de 17.00 h a 20.00 h, la Casa de la Cultura acollirà la xerrada “Saps reconèixer un atac de cor? Saps fer la RCP?”, una proposta formativa adreçada a la ciutadania.

La sessió anirà a càrrec de Carles Cervera, director d’Ambulàncies Servimedic i formador en RCP SVB de la SEMICYUC, que oferirà eines i coneixements pràctics per identificar els signes d’un infart i saber com actuar davant d’una possible emergència cardiovascular, així com nocions bàsiques de reanimació cardiopulmonar (RCP).

Places limitades i inscripció prèvia

L’activitat compta amb un màxim de 22 participants. Es recomana fer inscripció prèvia enviant un correu electrònic a salutpublica@abrera.cat.

Des de l’Ajuntament d’Abrera animem la ciutadania a participar en aquesta sessió, que ens permetrà adquirir coneixements que poden ser molt útils davant d’una situació d’emergència i contribuir a una comunitat més formada i preparada.

Hàbits saludables per tenir cura del nostre cor

Amb motiu del Dia Mundial del Cor, també recordem la importància d’incorporar hàbits saludables en el nostre dia a dia per tenir cura de la nostra salut cardiovascular:

• Mantenir-nos actius i actives, caminant almenys 30 minuts al dia.
• Seguir una alimentació equilibrada, prioritzant fruites, verdures, llegums i cereals integrals.
• Evitar el tabac, un dels principals factors de risc cardiovascular.
• Hidratar-nos adequadament i limitar el consum de begudes ensucrades.
• Dormir entre 7 i 9 hores cada nit.
• Gestionar l’estrès i dedicar temps a activitats que ens facin sentir bé.
• Reduir el consum de sal i aliments ultraprocessats.
• Fer revisions mèdiques periòdiques per controlar la tensió arterial, el colesterol i la glucosa.

Des de l’Ajuntament d’Abrera continuem treballant per promoure la salut, la prevenció i el benestar de la ciutadania. Cuidar el nostre cor també és cuidar-nos cada dia.

Us informem de tota l'actualitat municipal. Seguiu-nos!

• Web www.abrera.cat
• Instagram i Tik Tok @abrerainfo i "X" @AbreraInforma
• Youtube "Ajuntament d'Abrera"
• Ràdio Abrera (107.9 FM i www.radioabrera.cat)
• Aplicacions gratuïtes "Connecta't a Abrera" i "Ràdio Abrera", disponibles als sistemes Android i IOS.