Escut Ajuntament d'Abrera
Escut Ajuntament d'Abrera
DIMECRES, 21/11/2018 | 02:49 h

NOTÍCIES

  • Prevenció cops de calor

Consells per prevenir els cops de calor

13/6/2017

Amb l'estiu arriben les temperatures altes i la calor. Des de la regidoria de Sanitat de l’Ajuntament d’Abrera us animem a seguir uns consells per evitar els cops de calor. A mesura que la temperatura de l'aire puja, el cos es manté fresc amb l'evaporació de la suor, però si fa molta calor i hi ha humitat el procés d'evaporació s'alenteix i la temperatura corporal pot elevar-se en excés.

La calor excessiva pot arribar a perjudicar la salut i a provocar:

 

Esgotament. Inclou símptomes com sudoració excessiva, respiració ràpida, i pols accelerat i dèbil.

 

Deshidratació. Es produeix quan l'organisme no pot reposar els líquids i les sals minerals que perd quan la suor s'evapora.

 

Cop de calor. Pot arribar a ser greu i es caracteritza per temperatura alta, mal de cap i nàusees, entre d'altres símptomes. 

 

Rampes. L'activitat física intensa i les altes temperatures poden provocar dolors i espasmes musculars.

 

Erupcions cutànies. Apareixen com a conseqüència de la irritació de la pell per excés de sudoració. 

 

 

Estiu saludable  

 

Per gaudir d'un estiu saludable i evitar l'aparició d'aquests trastorns, podeu seguir alguns consells que us ajudaran a protegir-vos de la calor:

 

A casa, controleu la temperatura. Utilitzeu algun tipus de climatització, com ara ventiladors o aire condicionat, dutxeu-vos sovint i obriu les finestres per refrescar la llar durant la nit. 

 

Al carrer, eviteu el sol directe. Porteu una gorra o un barret, vestiu roba lleugera i busqueu les zones d'ombra.

Limiteu l'activitat física durant les hores de més calor.

 

Hidrateu-vos sovint i vigileu l'alimentació.

 

Ajudeu els altres. Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola, aneu-los a veure i ajudeu-los a seguir aquests consells.

 

Informeu-vos sobre els horaris dels centres d'atenció primària que teniu més a prop, tant del vostre municipi com del lloc on aneu de vacances.

 

Seguiu les prediccions meteorològiques perquè us anticiparan els dies més calorosos.

 

Acudiu amb antelació als professionals sanitaris i socials per prevenir els possibles problemes per a la vostra salut.

 

Bon estiu!


  • Logo Facebook
  • Logo Twitter
  • Icona enviar

INFORMA'T

ACTUALITAT > Notícies
AJUNTAMENT D’ABRERA , Pça. Constitució 1 - informacio@ajuntamentabrera.cat - Atenció: 93 770 03 25